アンチエイジング・美容 老いを感じ始めるのは何歳？
人が老いを意識し始めるのは、一般的に30代後半から40代前半と言われています。肌のターンオーバーが遅くなり、シミやくすみが気になり始めるのもこの頃。目の下のクマやほうれい線が少しずつ目立ち、鏡を見るたび「昔のようにはいかないな」と感じる人も...
健康・若返り
アンチエイジング・美容 アンチエイジング・美容 笑顔でアンチエイジング、笑いは大切
笑顔は、人が本来持っている“若さのエネルギー”を引き出します。どれだけ肌がきれいでも、どんなにメイクで整えても、無表情では若々しさを感じにくいもの。反対に、年齢を重ねていても、いつも笑っている人は不思議と輝いて見えます。それは、笑うたびに脳...
アンチエイジング・美容 シワを深くしない生活習慣
シワを深くしないために、まず意識したいのは乾燥を防ぐことです。肌の水分量が減ると、表面のキメが乱れ、細かいシワが定着してしまいます。朝と夜の保湿はもちろん、日中の乾燥対策も重要です。とくにエアコンの風が当たるオフィスや車内では、肌が想像以上...
アンチエイジング・美容 老化とシワの関係 ― 顔・首の中で一番老けて見えるシワはどこ？
シワは、年齢を感じさせるサインの中でも特に目立つ存在です。人は見た目の印象をほんの数秒で判断するといわれますが、その中で最も目に入りやすいのが“顔のシワ”。同じ年齢でも、シワの場所や深さによって「若く見える人」「老けて見える人」がはっきり分...
アンチエイジング・美容 便秘とアンチエイジング
便秘とアンチエイジング――この2つは一見関係なさそうに見えますが、実は深くつながっています。どれだけ高価な美容液を使っても、どんなに栄養バランスの良い食事をしても、腸の中に老廃物がたまっていれば、若さも美しさも保てません。腸の状態は“体の年...
アンチエイジング・美容 美容よりもアンチエイジングが必要なサイン
「最近、どれだけスキンケアをしても効果を感じない」「メイクで隠すより、肌そのものを変えたい」そんなときは、もしかすると“美容”ではなく“アンチエイジング”が必要なサインかもしれません。美しさを保つためのケアと、老化を遅らせるためのケア。その...
アンチエイジング・美容 アンチエイジングを始めるなら何から？
「アンチエイジングを始めたいけど、何から手をつけたらいいのかわからない」――多くの人がそこで立ち止まります。特別なサプリや高級美容液よりも、まず大切なのは“体の土台を整えること”。ここを意識すると、見た目も内面も自然と若返っていきます。まず...
アンチエイジング・美容 アンチエイジングと美容の違いとは？若々しさと美しさの本当の関係
「アンチエイジング」と「美容」。どちらも“若さ”や“美しさ”を連想させる言葉ですが、実は目的もアプローチもまったく違います。多くの人はこの2つを同じ意味で使いがちですが、理解して使い分けることで、より効果的に「理想の自分」に近づけるようにな...
アンチエイジング・美容 お菓子と菓子パン、どちらがアンチエイジングに悪い？
甘いものを控えたいけれど、どちらがより体や肌に負担をかけるのか迷う方も多いでしょう。お菓子と菓子パン、それぞれの特徴を見ていきます。まず、お菓子。チョコレートやクッキー、スナック菓子などは、砂糖や脂質が多く含まれています。糖分の摂りすぎは「...
アンチエイジング・美容 お菓子の食べすぎは老ける！？
甘いお菓子は疲れたときのご褒美や、ちょっとした気分転換にぴったり。しかし、食べすぎるとアンチエイジングの大敵になることをご存知でしょうか。その理由のひとつは、「糖化」です。血糖値が急上昇すると、体内で糖とタンパク質が結びつき、「AGEs（終...