アンチエイジング・美容 「見た目年齢」を左右する！ 髪のツヤとボリュームを取り戻す習慣
「顔のケアは頑張っているのに、なぜか老けて見える…」 その原因、実は「髪」にあるかもしれません。髪のツヤが失われ、ボリュームが減ると、顔全体の印象が暗く、寂しく見えてしまいます。逆に言えば、髪さえ健やかであれば、見た目年齢をグッと若返らせる...
美容・美肌
アンチエイジング・美容 アンチエイジング・美容 【逆転の発想】20代と同じケアをしていないか？ 40代からの「引き算」美容
「昔と同じメイクをしているのに、なぜか老けて見える…」 「肌のために良かれと思って、美容液を何種類も塗り重ねている」もしあなたがそう感じているなら、それは**「足し算」の限界**かもしれません。 若さという勢いがある20代は、盛れば盛るほど...
アンチエイジング・美容 「老け見え」の正体は肌じゃない？ 意外と見落とす「姿勢と歩き方」の落とし穴
高級な美容液を使い、スキンケアには人一倍気を使っている。それなのに、ふとショーウィンドウに映った自分の姿を見て「なんだか老けて見える……」とショックを受けたことはありませんか？実は、見た目年齢を左右するのは、顔のシワやシミだけではありません...
アンチエイジング・美容 アスパラガスの栄養とアンチエイジング効果｜疲労回復と美肌を支える春野菜
アスパラガスとはどんな野菜？アスパラガスはユリ科の野菜で、春から初夏に旬を迎えます。シャキッとした食感と甘みが特徴で、世界中で愛されている野菜です。実はアスパラガスは古代ローマ時代から「健康野菜」として食べられてきました。特に疲労回復や美容...
アンチエイジング・美容 【食べる日焼け対策】スイカの栄養とアンチエイジング効果｜夏の美容フルーツの実力
スイカは“食べる日焼け対策”夏の定番スイカ。水分補給のイメージが強いですが、実はアンチエイジングに優れた栄養が豊富です。・抗酸化作用・美肌・血流改善・むくみ予防暑い季節の美容食材です。スイカってどんな食材？ウリ科の果実。水分が約90％と非常...
アンチエイジング・美容 【食べる美容液】かぼちゃの栄養とアンチエイジング効果｜若返りビタミンが豊富な野菜
かぼちゃは“食べる美容液”甘くてホクホクのかぼちゃ。実はアンチエイジング効果が非常に高い野菜です。・美肌・血流改善・免疫力アップ・腸内環境改善女性に特に人気の理由があります。かぼちゃってどんな野菜？ウリ科の野菜で、栄養価が非常に高いのが特徴...
アンチエイジング・美容 【むくみ解消】きゅうりの栄養とアンチエイジング効果｜体を冷やして整える夏の美容野菜
きゅうりは“体を整えるリセット野菜”「きゅうりは水分ばかりで栄養が少ない」そう思っていませんか？実はきゅうりは体を整えるアンチエイジング野菜です。・むくみ解消・デトックス・美肌サポート・代謝サポート体の余分なものを排出する働きがあります。き...
アンチエイジング・美容 【実は美容食材】とうもろこしの栄養とアンチエイジング効果｜甘いのに体に良い理由
とうもろこしは“若さを守る主食系野菜”甘くておいしいとうもろこし。「太りそう」というイメージがありますが、実はアンチエイジングに役立つ栄養が豊富な野菜です。・腸内環境改善・抗酸化作用・疲労回復・血糖値コントロール主食と野菜の良いところを兼ね...
アンチエイジング・美容 白菜は食べる美容液？体の内側から若返る冬のスーパーフード
寒くなると自然と食卓に増える野菜、白菜。鍋・スープ・漬物など、日本人にとってとても身近な存在ですよね。でも実は白菜は“地味なのに美容と健康にすごく強い野菜”ということをご存知でしょうか？今回は白菜はどんな野菜？栄養は？アンチエイジング効果は...
アンチエイジング・美容 カロリーとは？ダイエットや健康に欠かせない基礎知識をわかりやすく解説
「カロリーってよく聞くけど、具体的に何のこと？」そんな疑問を持つ方は意外と多いです。カロリーはダイエットや健康管理に欠かせない言葉ですが、正しく理解している人は少なく、間違った知識で食事をしてしまうこともあります。本記事では、カロリーの基本...