アンチエイジング・健康 50代に筋トレは必要？やるべき部位はどこ？
「ウォーキングだけで十分？」「筋トレは若い人がやるもの？」50代になると、こんな疑問を持つ人がとても増えます。結論から言います。50代こそ筋トレは必要です。むしろ、人生で一番重要になるのがこの年代です。ただし若い頃の筋トレとは目的もやり方も...
「健康・人脈・経済」の3つの流れを整える。 40代から60代の体を内側から底上げする、体験型アンチエイジング。