はじめに
お風呂での洗う順番、意外と迷う方も多いのではないでしょうか。「顔を先に洗うべき？それとも髪の毛？」と悩むことはよくあります。
洗う順番次第で、肌や髪の健康、スキンケアの効果 に差が出ることがあります。
この記事では、顔と髪の正しい洗う順番、スキンケアのポイント を解説します。
顔を先に洗うメリット
- 皮脂や汚れを先に落とせる
顔の毛穴には皮脂や汗、メイクの残りが付着しています。先に洗うことで、これらを落としやすくなります。 - スキンケアの浸透が良くなる
洗顔後は角質層が柔らかくなり、化粧水や美容液の浸透がスムーズです。 - 肌への刺激を最小限に抑えられる
髪や頭皮を先に洗うとシャンプーが顔に付着する可能性があり、肌荒れの原因になることもあります。
髪を先に洗うメリット
- 頭皮の汚れや皮脂を落としやすい
シャンプーで頭皮や髪の汚れを落としてから顔を洗うことで、顔にシャンプー成分が付着するリスクを減らせます。 - 髪の長さやスタイルによって使い分け
長い髪やトリートメントを使う場合は、先に髪を洗うことで後からスキンケアを行う際に手が自由になります。
おすすめの洗う順番
基本の順番は「顔 → 髪」 です。理由は、顔の肌はデリケートで刺激に弱いため、先に清潔にすることでスキンケア効果を高める からです。
- 顔をぬるま湯で優しく洗う
- 洗顔後に化粧水・美容液でスキンケア（お風呂上がりの保湿前に軽く塗布するのも可）
- 髪をシャンプー・コンディショナーで洗う
- お風呂上がりに再度顔と体の保湿
この順番で洗うと、顔と髪のどちらも効果的にケアでき、肌荒れや乾燥を防ぎやすくなります。
スキンケアのポイント
- 顔を洗った後は、タオルでゴシゴシこすらず優しく水分を拭き取る
- 化粧水や美容液で肌の水分を補う
- 内側からのケアも意識
- 核酸ドリンクを取り入れると、肌細胞の修復や再生を助け、スキンケア効果を底上げ
まとめ
お風呂での洗う順番は、基本は「顔→髪」 が理想です。
顔を先に洗うことで、肌を清潔に保ちスキンケアの効果を最大化できます。髪の長さやスタイルに応じて臨機応変に調整すると良いでしょう。
もし「自宅で肌と髪を同時にケアしたい」「スキンケア効果を高めるお風呂習慣を知りたい」という方は、気になった方は気軽に声かけてください。今日からでも洗う順番を意識するだけで肌と髪の健康をサポートできます。
