昔はまっすぐだったのに…年齢とともに髪が変わる理由
「若い頃はストレートだったのに、最近うねりが出てきた」
「湿気のある日は髪がまとまらない」
そんな変化を感じていませんか？
実は、髪質は年齢とともに変化します。
その原因は“毛根”や“頭皮”の老化にあります。
髪は「毛穴の形」と「毛母細胞の働き」によって決まります。
年齢を重ねると、毛穴を支える頭皮のハリが失われ、毛穴が歪んだり、たるんだりします。
すると、そこから生えてくる髪もまっすぐではなく、うねりやすいクセ毛になってしまうのです。
つまり、髪そのものが変わったというより、頭皮の形が変わったことで、クセが強く見えるのです。
年齢でクセ毛が強くなる主な原因
① 頭皮のたるみと毛穴の歪み
加齢とともに顔の皮膚と同じように頭皮もたるみます。
頭皮が下がることで毛穴が楕円形に変形し、そこから生える髪が曲がってしまうのです。
特に頭頂部や後頭部のうねりが強くなるのは、重力と筋肉の衰えによる頭皮のたるみが原因。
頭皮のハリを保つことは、まっすぐな髪を維持するためにも重要です。
② 女性ホルモン（エストロゲン）の減少
女性ホルモンのエストロゲンには、髪のツヤや弾力を守る働きがあります。
しかし、40代以降になるとエストロゲンの分泌量が減少し、髪の内部にある「タンパク質」や「水分量」が減少。
その結果、髪が乾燥しやすくなり、うねり・広がりが強く出るようになります。
ホルモンバランスの乱れによる髪質変化は、女性の加齢によるクセ毛の最大の原因といわれています。
③ 髪内部のタンパク質構造の変化
髪の約80〜90％は「ケラチン」というタンパク質でできています。
このケラチンが加齢や紫外線ダメージで変質すると、髪の内部に「空洞（ポーラスヘア）」ができ、そこに湿気が入り込みます。
湿気を吸った部分が膨張するため、髪がねじれ、うねりが強くなるのです。
髪が乾燥しやすくなった、まとまらない、と感じるのは、この内部構造の乱れが原因です。
④ 頭皮の血流・栄養不足
年齢を重ねると、頭皮の血管が細くなり、毛根への血流が減ります。
血流が悪くなると毛母細胞が十分に栄養を受け取れず、髪の成分バランスが不均一になります。
すると、部分的に硬い部分・柔らかい部分ができ、髪がまっすぐに伸びにくくなるのです。
これはまるで“成長途中でゆがんだ枝”のような状態。
血流の悪化は、髪のクセを悪化させる大きな要因です。
⑤ 酸化・糖化による頭皮の老化
紫外線やストレス、食生活の乱れによって体内で「活性酸素」が増えると、頭皮の細胞が酸化・糖化します。
これにより、コラーゲンが硬くなり、弾力を失います。
結果として毛穴の形が変化し、クセ毛の原因となるのです。
酸化・糖化対策には、抗酸化成分（ビタミンC・E・ポリフェノール）を含む食事やサプリが効果的です。
今日からできる！クセ毛を悪化させないアンチエイジングケア
① 頭皮マッサージで「ハリ」を取り戻す
たるんだ頭皮を引き上げることで、毛穴の歪みを改善できます。
入浴中に指の腹で、前から後ろ・耳の上から頭頂部に向かってやさしくマッサージしましょう。
毎日3分でも続けることで、血流が改善し、毛穴の形が整いやすくなります。
② 食事・栄養で髪を“内側から”ケア
髪の主成分であるタンパク質（卵・魚・豆類）に加え、
ビタミンB群、鉄、亜鉛を意識して摂りましょう。
さらに、最近注目されている「核酸」や「プラセンタ」は、細胞レベルで髪の若返りをサポートします。
細胞が活性化することで、毛根の歪みを防ぎ、しなやかな髪が生えやすくなります。
③ 紫外線対策＆保湿ケア
外出時は帽子・日傘で頭皮を保護。
シャンプー後は、保湿系のヘアトリートメントやヘアオイルで髪内部の水分をキープ。
乾燥を防ぐことが、うねり・広がりを防ぐ最大のポイントです。
④ 良質な睡眠でホルモンバランスを整える
睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、頭皮や髪の修復を助けます。
22時〜2時の間に眠ることで、エストロゲンの分泌もサポートされ、髪のツヤを保てます。
「寝る前のスマホ断ち」「ぬるま湯入浴」で質の高い睡眠を心がけましょう。
⑤ 美容室での定期的なケア
年齢髪には、酸熱トリートメントや水素トリートメントなど、髪内部のゆがみを整えるメニューが効果的。
定期的にプロの手でリセットすることで、日常のうねりを軽減できます。
クセ毛の正体は「髪のエイジングサイン」
加齢によるクセ毛は、単なる見た目の問題ではなく、頭皮や毛根の老化サインでもあります。
言い換えれば、「今、頭皮が疲れているよ」という体からのメッセージ。
髪を若く保つことは、肌や体のアンチエイジングにもつながります。
髪が整うと、顔の印象も明るく若々しく見える。
それは外見だけでなく、心まで前向きにしてくれる力があります。
だからこそ、「年だから仕方ない」と諦めず、
髪と頭皮を“若返らせる”意識を持ち続けましょう。
年齢に負けない“美髪”は日々の積み重ねから
年齢を重ねることでクセ毛が強くなるのは、
✔ 頭皮のたるみ
✔ ホルモンバランスの変化
✔ 髪内部の空洞化
✔ 血流・栄養不足
など、複数の要因が重なって起きる現象です。
しかし、正しいケアと生活習慣で改善は可能です。
頭皮をほぐし、栄養を与え、心を整える。
その積み重ねが、5年後・10年後のあなたの髪を美しく保つカギになります。
髪のうねりを“老化”ではなく“サイン”として受け取り、
今日から少しずつ、髪のアンチエイジングを始めましょう。
