アンチエイジングと聞くと、まず肌のケアやサプリ、運動を思い浮かべる人が多いかもしれません。
でも本当に若さを保つためには、外側だけでなく体の中――つまり細胞の元気がカギになります。
私たちの体は約60兆個もの細胞でできていて、毎日少しずつ入れ替わっています。
この細胞の働きが衰えると、肌や髪のツヤがなくなるだけでなく、内臓の働きや免疫力も低下します。
逆に細胞が元気なら、見た目だけでなく体の調子も自然と整うんです。
細胞レベルで老化が進む原因には、主に3つがあります。
- 酸化
紫外線やストレス、加工食品などで発生する活性酸素が細胞を傷つけ、体を“錆びた状態”にします。 - 糖化
過剰な糖が体内のタンパク質と結びつくと、肌や血管が硬くなり、老化が加速します。 - ミトコンドリアの衰え
細胞の中の“発電所”であるミトコンドリアが弱ると、エネルギーが足りず体全体の活力が落ちます。
細胞レベルのアンチエイジングは、これらの原因に働きかけ、細胞自体を元気にすることを目指します。
具体的には、食事や睡眠、運動、ストレス管理などの生活習慣を整えたり、NMNや核酸など細胞のエネルギーや修復をサポートする成分を取り入れる方法があります。
ポイントは「見た目だけでなく、体の中から若さを作る」ということ。
細胞の元気を保つことが、肌のツヤや髪のハリ、免疫力、エネルギーまで、体全体の若さにつながるのです。
