身体・仕組み 癌は生活習慣病と関係しているのか
――核酸の視点から考える「本当の原因」「癌は生活習慣病なのか？」この問いに対して、世の中にはさまざまな意見があります。・遺伝だから仕方ない・食生活や喫煙が原因・運が悪かっただけどれも一理ありますが、実はこの議論がかみ合わない理由は、“どの視...
身体の仕組み
身体・仕組み 核酸ドリンク・健康 核酸と癌の関係
――「遺伝子の異常」から見えてくる本当の原因「癌は遺伝子の病気である」これは、医学の世界ではよく知られている考え方です。では、その遺伝子の正体とは何でしょうか。答えは核酸です。DNAやRNAといった核酸の異常こそが、癌の発生と深く関係してい...
核酸ドリンク・健康 核酸構造を理解すると健康が見えてくる
―― DNA・RNAの仕組みから考える「体の土台」「健康のために何を摂ればいいのか」「老けない体をつくるにはどうすればいいのか」こうした疑問に対して、私たちはついビタミン、ミネラル、タンパク質といった目に見えやすい栄養素に意識を向けがちです...
アンチエイジング・健康 菓子パンは身体に悪いのか？毎日食べるリスクと影響をわかりやすく解説
「菓子パンってやっぱり身体に悪い？」「忙しいとき、つい菓子パンで済ませてしまう…」手軽で美味しい菓子パンは、多くの人にとって身近な食品です。しかし一方で、**健康に悪いのでは？**と不安を感じる人も多いでしょう。この記事では、菓子パンが身体...
アンチエイジング・健康 50代と60代の身体の違いとは？今から始めたい年代別・健康生活の考え方
「50代の頃と、60代の今では体の感じが違う」これは多くの人が実感する変化です。どちらも同じ“中高年”とひとくくりにされがちですが、50代と60代では、体の状態も健康との向き合い方も大きく変わってきます。本記事では、50代と60代の身体の違...
身体・仕組み 身体に無理をさせることの危険性とは？気づかないうちに積み重なる負担
「まだ大丈夫」が一番危ないサインです忙しい日常の中で、「これくらいなら大丈夫」「もう少し頑張れる」そうやって身体の声を後回しにしてしまうことは、誰にでもあります。しかし実は、この「まだ大丈夫」という感覚こそが、身体に無理をさせているサインで...
アンチエイジング・美容 太るとは何か？ ― 医学的に見る“デブになる仕組み”
そもそも「太る」とはどういう状態か一般的に「太る＝体重が増える」と考えられていますが、医学的にはもう少し細かい定義があります。太るとは、体内に“脂肪細胞に貯蔵されるエネルギー”が増えていく状態。つまり、体重が増えるというより“脂肪細胞の量が...
アンチエイジング・美容 お腹が出やすい体質 ― “生まれつき”ではなく“習慣”でつくられるもの
「お腹が出やすい体質」とは何か多くの人が「自分はお腹だけ太りやすい体質なんだ」と口にします。しかし医学・栄養学の観点では、“お腹が出やすい体質”はほとんどが後天的に作られたものです。体重はそこまで増えていなくても、下腹だけぽっこり立つと下腹...
アンチエイジング・美容 体幹と若見えの関係 ― 姿勢が整うだけで見た目は5歳変わる
なぜ「体幹」が若さに直結するのか体幹というと「腹筋が強い人」「アスリートが鍛えるもの」というイメージを持つ方が多いでしょう。しかし実際には、体幹は年齢に関わらず“若さを保つための基礎”です。人間の見た目年齢は、肌よりも髪よりも、「姿勢」や「...
アンチエイジング・美容 綺麗な人とは何か？ ― 外見だけでは語れない「美しさ」の本質
綺麗な人とは「整っている人」ではない私たちはつい、「綺麗＝顔立ちが整っている」「美人＝モデルのような顔」というイメージを持ちがちです。しかし、心理学や第一印象の研究では、人が美しさを感じる基準の約半分は“雰囲気”や“態度”から成り立つと言わ...