身体・仕組み 慢性的な疲労が抜けない理由｜休んでも疲れが取れない本当の原因
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」「休日に休んでも、またすぐにしんどくなる」そんな慢性的な疲労に悩んでいる人は少なくありません。実はそれ、身体の問題だけではない可能性があります。この記事では、慢性的な疲労がなぜ抜けないのか、その根...
健康・疲労
身体・仕組み 身体・仕組み 身体の疲れはどこに出やすい？疲労が現れやすい部位とその意味
「最近、なんとなく疲れている」そう感じるとき、身体のどこかにサインは出ていませんか？実は、疲れは身体の決まった部位に出やすい傾向があります。この記事では、身体の疲れが出やすい部位と、その背景にある原因をわかりやすく解説します。身体の疲れは「...
身体・仕組み 感情で生きている人は身体も疲労しやすい？心と身体に起こる本当の影響
・感情の波が激しい・人の一言に振り回される・気分で一日が左右される・楽しいけど、どっと疲れるもし当てはまるなら、身体の疲労は、感情の使い方と深く関係している可能性があります。この記事では、なぜ「感情で生きている人ほど身体が疲れやすいのか」、...
身体・仕組み 身体を労わるとは何か？本当の意味と、今日からできる具体的な行動
「もっと身体を労わりなさい」そう言われたことはありませんか？でも実際、身体を労わるって、具体的にどういうこと？と聞かれると、意外と答えに詰まる人は多いものです。この記事では、身体を労わる本当の意味と、日常でできるシンプルな実践方法を、わかり...
アンチエイジング・美容 白髪の原因、知ってますか？年齢だけでは説明できない本当の理由
ふと鏡を見たとき、「こんなところに白髪あったっけ？」と気づいて、ドキッとした経験はありませんか。白髪というと、「年齢のせい」「もう仕方ないもの」そう思われがちです。しかし実は、白髪の原因は加齢だけではありません。生活習慣や体の内側の状態が、...
アンチエイジング・健康 身体作りで差がつく｜介護を必要とする人と、介護を必要としない人の決定的な違い
高齢になると、誰もが一度は考えます。「将来、介護が必要になったらどうしよう」と。ですが実際には、同じ年齢でも介護を必要とする人と最後まで自立して暮らす人がいます。この違いは、生まれつきの体力や運だけではありません。その差は、長年の身体作りと...
アンチエイジング・健康 50代からのミトコンドリア習慣｜疲れやすさ・老化を感じたら見直したい体の内側の話
50代に入ると、多くの人がこんな変化を感じ始めます。昔より疲れが抜けにくい寝てもスッキリしない食事量は変わらないのに太りやすい肌や髪に元気がなくなってきた「年齢のせいだから仕方ない」そう思ってしまいがちですが、実はその背景にはミトコンドリア...
アンチエイジング・健康 高齢になっても年齢を受け入れられる人・受け入れられない人の違いとは？
高齢になると「年齢」との向き合い方が分かれる年齢を重ねると、誰もが一度は考えます。「もう若くない」「これからどう生きるか」同じ年齢でも、穏やかに過ごす人と、年齢に苦しむ人がいるのはなぜでしょうか。その違いは、性格ではなく考え方と視点にありま...
アンチエイジング・健康 高齢者と呼ばれた時の心の持ち方｜傷つかずに自分らしく生きる考え方
「高齢者」と呼ばれて、モヤッとしたことはありませんか？役所の書類病院の案内ニュースや制度の説明そこで何気なく使われる「高齢者」という言葉。頭では「制度上の呼び方だ」と分かっていても、心が少しザワつくことはありませんか？それは、あなたが自分の...
アンチエイジング・健康 老人とは何か？何歳から「老人」と言われるのかをわかりやすく解説
老人とは何か？意外と曖昧な言葉「老人」という言葉を聞くと、どこかネガティブな印象を持つ人も多いのではないでしょうか。もう動けない昔の人社会の第一線を退いた人しかし実は、「老人」という言葉には明確な定義はほとんどありません。多くの場合、感覚的...