アンチエイジング・健康 高齢者とは何歳から？年齢に縛られない「高齢者に見られない生き方」
高齢者とは何歳以上を指すのか？「高齢者」と聞いて、あなたは何歳くらいを思い浮かべますか？実は日本では、一般的に65歳以上を高齢者と呼ぶことが多いです。これは、年金制度医療・福祉制度などの区分で使われている、あくまで社会的な基準です。つまり、...
健康・疲労
アンチエイジング・健康 アンチエイジング・健康 50代・60代から魅力が増す生き方｜年齢を重ねるほど人生が楽しくなる理由
50代・60代は「下り坂」ではない50代、60代になると、体力の衰えや将来への不安を感じる人は少なくありません。「もう若くない」「これからは我慢の人生」そんなふうに考えてしまう人もいるでしょう。しかし実は、50代・60代こそ、魅力が最も深ま...
アンチエイジング・健康 年齢を重ねて魅力が増す人の共通点とは？若さより大切な5つの習慣
なぜ年齢を重ねるほど魅力的になる人がいるのか？同じ年齢でも、「なんだか素敵だな」と感じる人と、「疲れて見えるな」と感じる人がいます。その違いは、顔立ちでも、スタイルでもありません。年齢の重ね方が、その人の雰囲気や言葉、立ち居振る舞いに表れて...
アンチエイジング・健康 老化は嫌！と嘆くより、ポジティブに考えるだけで人生は本当に変わる
「老化は嫌だ」と思うほど、心は疲れていくシワが増えた。体力が落ちた。昔のように無理がきかない。そんな変化を感じるたびに、「老化は嫌だ」「できれば若返りたい」そう思ってしまうのは、決しておかしなことではありません。でも実は、老化を敵として見る...
アンチエイジング・美容 老化細胞を減らす方法とは？今日からできる生活習慣で老けない体をつくる
老化細胞を減らす方法は本当にあるのか？「老化細胞が体にたまると老ける」そう聞くと、「じゃあ、もう年齢的に無理なのでは？」と思ってしまう人も多いかもしれません。しかし結論から言うと、老化細胞を増やしにくくし、減らす方向に導くことは可能だと考え...
アンチエイジング・健康 老化細胞とは？増える原因と体への影響をわかりやすく解説｜老ける本当の理由
老化細胞とは？最近よく聞くけど実は知らない言葉「老化細胞って最近よく聞くけど、正直よくわからない」そんな人も多いのではないでしょうか。老化細胞とは、年齢やダメージによって本来の働きができなくなった細胞のことです。本来、細胞は役目を終えると自...
アンチエイジング・美容 顔が疲れて見える原因とは？何から始めればいいか分からない人のための整え方
「最近、顔が疲れて見える」「寝ているのに、元気がなさそうと言われる」こうした悩みは、年齢のせいだと片づけられがちですが、実は生活の小さな乱れが積み重なって起きていることがほとんどです。そして多くの人が、「何から始めればいいか分からない」とい...
アンチエイジング・健康 健康とは病気がないことではない
「健康ですか？」と聞かれて、多くの人はこう答えます。「病気はしていません」「特に悪いところはありません」けれど本当にそれは、“健康”と言える状態なのでしょうか。病気がない＝健康、では足りない理由確かに、病気がないことは大切です。しかしそれは...
アンチエイジング・健康 健康は自己管理か、それとも環境か
「健康は自己管理が大事」この言葉は、あまりにも当たり前のように使われています。確かに、食事・睡眠・運動。どれも自分の選択が関わっています。でも、本当に健康は本人の努力だけで決まるものなのでしょうか。「自己管理できない人」が悪いのか？体調を崩...
アンチエイジング・健康 栄養は「足りない」より「使えていない」問題
「ちゃんと食べているのに、なぜか元気が出ない」「サプリも飲んでいるのに、体調が変わらない」そんな声は、実はとても多いものです。ここで一度、発想を変えてみましょう。問題は、栄養が足りないことではなく、栄養を“使えていない”ことかもしれません。...