アンチエイジング・健康 健康のために、医者に行く前に見直したい3つの習慣
体調が悪いとき、私たちはまず「病院」を思い浮かべます。もちろん医療は大切ですし、必要なときは迷わず頼るべきです。ただ一方で、こうも感じませんか？「検査では異常なしと言われたけど、しんどさは変わらない」「薬は出たけど、根本的に良くなっている気...
健康・疲労
アンチエイジング・健康 アンチエイジング・健康 なぜ現代人は「健康」なのに“不調”なのか
健康診断では「異常なし」。医師からも「特に問題ありません」と言われる。それなのに──✔ なんとなく毎日だるい✔ 朝から疲れている✔ 気分が晴れない✔ 理由はないのに不安になるこうした“説明のつかない不調”を抱えている人は、決して少なくありま...
アンチエイジング・健康 健康になりたい！そもそも「健康」の定義とは何だろう？
「健康になりたい」この言葉は、誰もが一度は口にしたことがあるはずです。けれど、少し立ち止まって考えてみてください。あなたにとって“健康”とは、どんな状態でしょうか？病気がないこと？毎日元気に働けること？それとも、心が穏やかでいられること？実...
アンチエイジング・健康 幸せとは何か―年齢を重ね、病気と向き合いながら考えたこと
「幸せって何だろう？」若い頃は、成功することお金を稼ぐこと人に認められることそんな答えを思い浮かべていました。でも年齢を重ねるにつれて、その答えは少しずつ変わってきます。年齢を重ねれば、病気は“避けられない”正直な話、年齢を重ねれば、病気に...
アンチエイジング・健康 健康を仕事にするという選択―それは、あなたの未来を豊かにする働き方
「健康が大事なのは分かっている」たいていの人は、そう言います。でも実際には、健康について真剣に考えるのは、体調を崩したときや、年齢を意識し始めたときがほとんどです。それまでは、後回しにされがちなのが現実です。健康は“結果”ではなく、“積み重...
身体・仕組み そもそも風邪を治す薬はない？市販薬の正体を医学的に解説
市販の風邪薬で風邪は治る？そもそも「風邪を治す薬」は存在しません風邪をひいたとき、多くの人がまず手に取るのが市販の風邪薬です。「これを飲めば早く治る」そう期待してしまいますが、医学的に見ると、風邪そのものを治す薬は存在しません。では、市販の...
身体・仕組み 風邪をひいたときにやってはいけないこと7選｜治りを遅らせるNG行動
風邪をひいたときにやってはいけないこと良かれと思った行動が、回復を遅らせているかもしれません風邪をひいたとき、「早く治したい」と思うあまり、逆効果な行動をしてしまう人は少なくありません。風邪は、正しく休めば自然に回復する病気です。だからこそ...
身体・仕組み 抗生物質が風邪に効かない医学的理由｜実は飲まない方がいいことも
抗生物質が風邪に効かない医学的理由。「効かない」だけでなく、注意すべき点もあります風邪をひいたとき、「抗生物質をもらえば早く治る」そう思っている人は、まだ少なくありません。しかし医学的には、風邪に抗生物質は基本的に効きません。それはなぜなの...
身体・仕組み 風邪とは何か？医学的に考えると見えてくる本当の正体
風邪とは何か？医学的に考えると見えてくる本当の正体私たちは日常的に「風邪をひいた」「ただの風邪だから大丈夫」という言葉を使っています。しかし、医学的に見ると、「風邪」という病名は実は存在しません。では、風邪とは一体何なのでしょうか。医学的に...
身体・仕組み 休むだけで体調が変わる？心と免疫の意外なつながり
心を休めると免疫力が戻る理由、体は、心の状態をそのまま映し出しています「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「栄養にも気をつけているのに体調を崩す」そんなとき、見落とされがちなのが心の疲れです。免疫力は、食事や運動だけで決まるものではありま...