アンチエイジング・美容 60代、まだ終わりではない。60代女性の美しさとは？
「もう若くないから」「美容は若い人のもの」そんな言葉を口にしてしまう人もいます。でも本当にそうでしょうか。年齢を重ねたからこそ生まれる美しさがあります。60代は“終わり”ではなく、新しい美しさが始まる年代です。若さ＝美しさではない私たちは長...
美容と健康
アンチエイジング・美容 アンチエイジング・健康 高齢者こそ「健康と美容」を両立できる！でも何から始めたらいい？
「もう美容なんて年齢的に遅い」「健康だけ気にしていればいい」そう思ってしまう人は少なくありません。でも実は、健康と美容は別物ではなく同じ土台の上にあるものです。体が元気になると見た目も若々しくなり、見た目が整うと気持ちも前向きになります。高...
核酸ドリンク・健康 50代の美容と健康。核酸ドリンクで期待できることとは？
50代になると、体や肌の変化をはっきり感じる人が増えてきます。「疲れが抜けない」「肌のハリがなくなった」「回復が遅い」——こうした悩みから、栄養補助食品に興味を持つ人も多くなります。その中で注目されているのが「核酸ドリンク」です。では、50...
アンチエイジング・健康 フィットネスジムで50代が気をつけること― 若い頃と同じ感覚では危険な理由 ―
50代からジムに通う人が増えている健康のため、体力維持のため、「まだまだ若くいたい」という気持ちから50代でジムに通い始める人は年々増えています。これは本当に素晴らしいことです。50代からの運動は、体力・健康・見た目・気力すべてに良い影響を...
アンチエイジング・美容 【保存版】体重が落ちにくい人へ｜体質は変えられる？原因と今日からできる改善方法
「食事を減らしても痩せない」「若い頃より明らかに体重が落ちにくい」「もう体質だから仕方ないの？」こう感じている人はとても多いです。結論から言うと――体質は変えられます。ただし、間違った努力を続けていると「痩せない体質」を強化してしまうことも...
アンチエイジング・美容 枝豆の栄養とアンチエイジング効果｜植物性たんぱく質で若さを保つスーパーフード
枝豆とはどんな野菜？枝豆は大豆が成熟する前に収穫した未熟豆。野菜として扱われますが、実は豆類の栄養も併せ持つハイブリッド食材です。「畑の肉」と呼ばれるほど栄養価が高く、美容・健康・筋肉・代謝に役立つアンチエイジング食材です。枝豆の主な栄養素...
アンチエイジング・美容 さつまいもの栄養とアンチエイジング効果｜腸から若返る最強の美容食材
さつまいもとはどんな野菜？さつまいもは甘みが強く、満足感が高い人気の根菜。日本では昔から主食としても食べられてきた栄養価の高い食材です。「太る」というイメージを持たれがちですが、実は腸・肌・血管を整えるアンチエイジング食材です。さつまいもの...
アンチエイジング・美容 らっきょうの栄養とアンチエイジング効果｜血液サラサラと腸活を支える発酵野菜
らっきょうとはどんな野菜？らっきょうはネギ属の野菜で、主に甘酢漬けとして食べられることが多い食材です。シャキシャキした食感と独特の香りが特徴。昔から「血液サラサラ」「疲労回復」に良いとされ、近年は腸活・血流改善・抗酸化の面からアンチエイジン...
アンチエイジング・美容 レンコンの栄養とアンチエイジング効果｜血管と肌を若返らせる根菜の力
レンコンとはどんな野菜？レンコン（蓮根）は、ハスの地下茎を食用にした野菜です。シャキシャキした食感と、穴が空いた独特の見た目が特徴。昔から「先が見通せる縁起物」としておせち料理にも使われています。実はレンコンは、血管・免疫・美肌に優れたアン...
アンチエイジング・美容 【むくみ解消】きゅうりの栄養とアンチエイジング効果｜体を冷やして整える夏の美容野菜
きゅうりは“体を整えるリセット野菜”「きゅうりは水分ばかりで栄養が少ない」そう思っていませんか？実はきゅうりは体を整えるアンチエイジング野菜です。・むくみ解消・デトックス・美肌サポート・代謝サポート体の余分なものを排出する働きがあります。き...